每天都吃油，但你知道你每天食用的油里面含有多少热量、脂肪和碳水化合物吗?一篇科普贴送给大家，希望能够帮助你正确选择适合的食用油。

　　色拉油:每100克热量898.00卡脂肪99.80克

　　花生油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克

　　大豆油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克

　　菜籽油(香油)：每100克热量899.00卡脂肪99.90克

　　橄榄油：每100克热量899.00卡脂肪99.90克

　　辣椒油：每100克热量900.00卡脂肪100.00克

　　芝麻油：每100克热量898.00卡碳水化合物0.20克脂肪99.70克

　　猪油(板油)：每100克热量827.00大卡碳水化合物7.20克脂肪88.70克

　　牛油：每100克热量835.00大卡碳水化合物1.80克脂肪92.00克

　　羊油：每100克热量824.00大卡碳水化合物8.00克脂肪88.00克

　　玉米油：每100克热量895.00大卡碳水化合物0.50克脂肪99.20克

　　麻油：每100克热量900.00大卡脂肪100.00克

　　黄油：每100克热量888.00大卡脂肪98.00克蛋白质1.40克

　　金龙鱼食用调和油：每100克热量884.32卡

　　金龙鱼葵花籽油：每100克热量884.32大卡脂肪100.00克

　　福临门天然谷物调和油：每100克热量884.32大卡脂肪100.00克

　　了解了这些常见食用油的热量，你是否在选择食用油上要轻松很多呢?如果你正在减肥或者是要控制脂肪摄入量，可参考一下。